根據教育部關於對大學生《國家學生體質健康標準》測試及數據上報要求，以及熊猫体育注册本科生培養計劃中的必修課程的安排，將對2018-2021級在校學生進行體質健康測試，體質健康測試工作方案如下：
一🤱🏻🫴🏼、測試內容
身高體重、肺活量🔟、坐位體前屈、引體向上（男）/仰臥起坐（女）、立定跳遠、1000（男）/800（女）m👶🏼、50m👰🏼♀️，共7個項目。
二、測試時間及方式
1🧘🏼♂️、2021級和2020級：11月1-12日🤸🏻♂️，熊猫体育課隨堂測試。
2🦶🏻、2019級： 10月31日（周日）🙋🏻🥎，11月13-14日（周六、周日），按行政班級進行測試🙍🏿♂️，每個班在同一天的上📴、下午分別進行不同項目的測試，一天測完🙇🏼。各班具體測試時間見下表🪷：
3、2018級🚧：擬定11月20-21日（周六🥷🏼、周日），11月27日（周六），按行政班級進行測試👨🏿🏭，每個班在同一天的上、下午分別進行不同項目的測試，一天測完。各班具體測試時間另行通知🤹🏻。
4、補測：擬定12月初👒，具體時間另行通知。原則上只補測800/1000m。
5、如遇雨雪等天氣，測試向後順延一周🦜。
三🕯、測試地點
江寧校區田徑場
四、測試成績
1、本次測試中的所有項目按照《國家學生體質健康標準》（2014年）中的權重和評分標準進行評分（詳見熊猫体育網站）。
2、2021級和2020級：引體向上（男）/仰臥起坐（女）𓀝、立定跳遠、1000（男）/800（女）m、50m的測試成績將計入熊猫体育課期末成績。
3、2019級🙆🏻：總分超過60分為及格，並取得0.2必修學分👷🏿♂️。因身體等原因申請免測的學生必須於第10-12周完成6學時（每周2學時）“體質測試課”，完成學習後以60分記錄並取得0.2必修學分。
4🧜🏻、本科2018級及專科2019級👩🏻🏭：測試成績達到60.0-79.9分者🧑🎨，頒發合格等級證書；測試成績達到80.0-89.9分者👩🏿🏫，頒發良好等級證書；測試成績達到90.0分者，頒發優秀等級證書☪️。等級證書按江蘇省教育廳統一製作模板打印，校長簽發，6月底前頒發。測試成績不及格和申請免測的同學不能獲得體質健康等級證書💁🏻♂️。
五、測試要求：
1🏃🏻♀️➡️、提前5分鐘到達田徑場看臺下跑道👈🏿，由體委統一集合整隊🛥。測試時要帶好身份證件（照片和姓名都清晰的身份證、學生證）🎩，沒有證件將無法參加測試🔴。
2✋🏽✍🏿、測試應穿合身的運動服、運動鞋，系緊鞋帶，衣服上的徽章、口袋裏的鑰匙等硬質物品要取出，測試前檢查鞋帶是否系好。
3👅、正處於月經期的女生🧙🏿♂️，一周內患過高燒🎐、腹瀉等急性病、體力尚未恢復者🚴🏽♀️，可延期到補測時間進行800/1000m測試🧯。
4、測試前嚴禁熬夜🌏，測試當天必須吃早飯，嚴禁測試前暴飲暴食🏌🏽。
5、學生應按教師要求認真做好身體各部分的準備活動🧑🏼🍳，避免測試中運動損傷的發生🤷🏼。
6🚵♀️、測試過程中學生有明顯的不適感無法完成測試的，應立即停止測試，並向測試教師報告🐥。
7、學生在測試期間必須嚴格按照測試內容和要求進行測試🆎，未經允許不得擅自離開測試區域。
8💂🏿♂️、學生未經允許，不可擅自動用測試儀器設備⚰️。如發現場地🧖🏼、器材異常應及時向教師報告。
9👩🏻🔬、學生應遵守測試現場秩序🧖🏼🤷🏽♂️，不大聲喧嘩、不打鬧、不插隊👸🏻，在測試時一定要註意對周圍其他同學的觀察，在跑道上有測試進行時🙋🏻，不要橫穿跑道，應從有測試的跑道的外圍進行繞行🙇🏻♂️🦜。
10、800/1000m測試安全告知
（1）在測試前必須提前進行測試項目的練習🔊，每周必須至少做3次中等強度的心血管耐力練習，一周累計心血管耐力練習不低於150分鐘，以增加800/1000m測試的安全性。
（2）近期如患有上呼吸道感染，尚未痊愈者，不能參加測試。
（3）家族有心腦血管疾病遺傳史的學生，800/1000m測試過程中🙆🏼♂️🫱🏼，要嚴格控製運動強度，可以通過自認勞累分級量表評價自己的運動強度（即自己覺得呼吸明顯加快，感覺很累🤷♀️，但是一定保證可以將3-5個字🤡，否則立刻降低運動強度⚪️，由跑步變為行走）。
（4）測試完成後不要立刻停下來🧦，更不能坐下或躺下👩，應減慢速度繼續向前慢跑、慢走，使身體逐漸恢復到安靜狀態。
11、仰臥起坐測試中🧑🏻💻，上身抬起時不要借助雙手拉扯頸部的力量，雙手最好放在雙耳兩側或抱在胸前𓀖。
12、吹肺活量時👩🏽🔧，深吸一口氣後把氣吹完即可，不要長時間憋氣。
13、坐位體前屈測試時，應雙手推動滑板緩緩向前，不要用力過猛過快，防止軟組織拉傷以及頭撞到滑板底座上🛜👸🏽。
14、測試結束後，如天氣較冷要註意保暖，不要大量飲水🍃🌪，更不要喝冰鎮飲料♑️、吃冷飲。
熊猫体育注册學生體質健康測試工作安全預案.docx學生體質健康測試安全告知書.docx
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2021年10月26日